FUNDAMENTOS
EL STICK
·
La forma de tomar el stick se va a identificar
por el jugador si es diestro o zurdo
·
El antebrazo estará situado en la prolongación
del stick
·
Una mano se desplazara por el mando de arriba
hacia abajo y viceversa siguiendo los movimientos
·
La mano contraria tendrá una acción de conducción primordial.
POSICION DE LAS MANOS SEGÚN LOS DIFERENTES MOVIMIENTOS
·
DESPLAZAMIENTO
El stick puede ser tomado con una sola mano:
o
Con la derecha por la parte superior del mango
o
Con la izquierda por la mediación del stick
·
CONTROL
o
La mano izquierda siempre esta en la parte
superior del mango
o
La mano derecha en la mediación del stick
·
SHOT
o
La mano izquierda toma fuertemente el mango
o
La mano derecha esta en posición debajo de la
mano contraria y firme junto a ella
ACTITUD BASE
Las actitudes físicas como mentales de un deportista que van
a estar involucradas y pueden intervenir en el son las siguientes
·
Pie fiirme sobre el suelo
·
El centro de gravedad del deportista debe estar
por lo mas bajo
·
Cuerpo equilibrado y relajdo
·
Predisposición a la atención y concentración
sobre la situación de juego que se va desarrollar
POSICIÓN DE ESPERA
·
El stick se sostiene
con ambas manos
·
La mano izquierda está en lo alto del mano con
la palma sobre el plano anterior
·
La mano derecha estará en la mitad del stick con
la palma sobre el lado curvo
·
El brazo izquierdo forma un Angulo más cerrado
·
El stick estará orientado sobre el lado plano
hacia la pelota
·
Los pies están orientados hacia la pelota
·
El busto esta ligeramente inclinado hacia
adelante
·
Los hombros caen un poco y los ojos seguirán la
trayectoria de la pelota
En cuanto a esta posición de espera, teniendo en cuente
nuestro somatotipo y movimientos mecánicos que poseemos, permite desplzamientos
ligeros y espontaneos en diversos sentidos, obtener controles precisos y la
ejecución rápida de movimientos que permiten el mejor aprovechamiento de la
pelota.
COMO JUGAR CON LA PELOTA
·
Controles de pelota:
Como primer objetivo el jugador
debe tener el control de la pelota apoderándose completamente y teniendo un
dominio rápido para emplear sus destrezas en el juego.
·
CONTROLES CON EL STICK
o
En el suelo
Hay varias maneras de controlar una pelota que rueda por el
suelo
o
Delante de si
El jugador adopta la posición de espera a cara la pelota eje
del cuerpo), e estick se situa en la rayectoria, se dirige hacia pelota y se
hace una amortiguación hacia atrás.
El control siempre se va a afectuar en la altura de los
pies, entre las piernas. Para ejecutar este control con efectividad es
necesario separar el codo derecho del cuerpo para crear un angulo, con el fin
de obtener con el stick y el suelo un angulo cerrado que evite todo rebote con
la pelota.
·
EN EL AIRE
Hay varias maneras de controlar la pelota en el aire. En este
caso el jugador puede saltar para ello pero el stick nunca debe revasar la
altura de los hombros si no será falta.
·
Delante de si
El jugador en posición de espera, lleva su stick de la posición
oblicua a la posición vertical, subiendo el codo izquierdo al lado plano del
stick de cara a la pelota. En el momento del contacto el jugador deberá atraer
ligeramente el stick hacia el para amortiguar la pelota y evitar todo rebote de
esta, que debe tener control y caer cera del jugador de forma que pueda jugar rápidamente
con el total dominio de la bocha.
·
Golpe derecho
sobre el lado izquierdo
El jugador en posición de espera llevara su stick a cara de
la pelota de la posición oblicua a la vertical, pero subiendo en un movimiento
oscilante el codo izquierdo. El cuerpo se apoyara hacia la pierna izquierda y
el pie derecho no abandona su apoyo en el suelo y queda paralelo al pie izquierdo.
La postura debe ser natural no perdiendo elequilibrio. En el momento del
contacto se efectua un retroceso del stick por acción de la mano derecha con el
fin de amortiguar la pelota.
- · El revés
El mismo
proceso que para el control del suelo. El stick se mantiene en el aire de cara
a la pelota y perpendicuar al suelo siempre con el codo izquierdo mas alto que
el derecho. Se hace una ligera acción de la muñea izquierda en el momento del
contacto con la pelota de forma que se cierre el angulo con el stick y
amortiguarla al suelo.
·
CONDUCCION CON LA PELOTA
o
Conduccion de la pelota clásica
La posición de los
brazos respecto al stick es igual que la posición de espero, pero el codo
izquierdo es mucho mas separado del cuerpo siguiendo la marcha de la carrera,
el antebrazo queda siempre en la prolongación del stick.
La bocha situada a
la derecha del jugador como lo vemos en la grafica y sin sobrepasar la altura
del pie mas adelantada, es arrastrada:
o
empuje continuo
o
sucesión de pequeños goles
·
PUCH
Se le llama asi a la propulscion
de la pelota. Es utilizada sobre todo para la progresión hacia la portería. Hay
dos técnicas de push para emplear
o
Acción de las muñecas
o
Rotación del cuerpo
·
Accion de las muñecas (precisión y rapidez)
o
Posicion de las manos semejante ala de la posición
de la espera
o
El cuerpo esta inclinado hacia adelante
o
El pie esta a la misma altura de la pelota
orientado hacia donde va dirigido el disparo
o
La pierna derecha esta en extensión
o
La curvatura del stick en contacto con la pelota por detrás
o
Para el impulso el stick hace palanca apoyándose
de la mano derecha
o
El cuerpo acompaña el movimiento manteniendo el
equilibrio
o
La pierna derecha toma el apoyo delante de la
izquierda dando un paso
·
Posición de las manos
o
La mano izquierda agarra el extremo del mano del
stick dejando sobre salir el extremo superior
o
La mano derecha va justo debajo, la palma sobre
el lado curvo
o
El stick es elvado sobre la derecha
o
La pierna izquierda esta en apoyo retrasada
aproximadamente 30 segundos
o
La pierna derecha esta ubicada en el mismo plano
y detrás de la izquierda
:V ENTERO WENO ME VOY A SACAR UN 7.0 XD
ResponderEliminarlpm son un montón :( me quiero morir, si llego a aprobar educación física te regalo 5 birras.
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